木瓜生吃的正确吃法是什么？木瓜的作用与功效有哪些？

木瓜生吃的正确吃法是什么?

木瓜是日常生活中常见的水果，味道非常鲜美，生吃有很多优点。木瓜可以直接切好，然后去皮，去里面的木瓜籽，吃里面的果肉，这样可以有效的吸收维生素C，起到美容的作用，增加血管的弹性，降低患心脑血管疾病的几率。此外，生吃木瓜可以保证其营养价值不被高温破坏，这对人体健康更有利。

木瓜的作用与功效有哪些?

木瓜是一种水果，除含有丰富的木瓜酵素外，还含有大量的维生素A、蛋白酶等营养成分，具有比较高的营养价值。

木瓜中含有的单宁和有机酸，由于其含糖量比较低，对身体健康很有益。木瓜中含有苹果酸酯类的酸类成分和蛋白分解酵素、胡萝卜素、维生素C等很多维生素，对于女性来讲有利于皮肤的增白。木瓜果肉中含有的番茄瓜碱，具有缓解痉挛疼痛的作用，常可以用来辅助治疗关节酸痛、腰膝酸软、手足麻木、痉挛疼痛等不适，是中老年人的保健佳品。

关键词： 木瓜生吃的正确吃法 木瓜生吃 木瓜的