跑步可以去掉湿气吗？每天波比跳可以代替跑步吗？

跑步可以去掉湿气吗?

具有一定排湿气的作用。

湿气是中医术语，中医认为，湿有外湿和内湿的区别:外湿是感受六淫邪气中的湿邪而发病。

而内湿为自身脾肾功能减弱，湿热内生而发病。

跑步是日常锻炼身体的方法之一，对于外湿可通过跑步加速气血运行，使人体发汗之后，让湿邪随着汗液的排泄，而排除体外，从而起到祛湿的作用。

每天波比跳可以代替跑步吗?

不能。

尽管波比运动的减脂实际效果会显著高过跑步，可是每一个运动都有他的特性，有优势也有缺陷，会适用于不一样的人。

与跑步相比，波比运动强度过大，体质弱或不能做剧烈运动的人，不宜采用波比运动，否则极有可能损伤身体。

假如你较为喜爱轻缓的运动并在运动中思索东西，或许跑步才更为合适你。

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