竹笋干好还是鲜笋好？竹笋如何晒成笋干？ 环球最新

竹笋干好还是鲜笋好？

1、从营养价值来看，鲜笋好。

因为鲜笋没有经过高温烹煮，其中含有的维生素等活性营养成分保留率更高，营养价值自然也高一些。

2、从食用便利角度来看，采摘后的鲜笋可以直接焯水后烹饪食用；

而竹笋干则需要泡发后才能烹饪食用，吃起来更麻烦一些。

3、从存放时间来看，竹笋干就是一种长期保存食用竹笋的方式，能放半年以上；

而鲜笋的食用保质期较短，一般只有7-15天左右。

竹笋如何晒成笋干？

1、竹笋剥壳，去老根，洗净，剖开两半。

2、上锅煮，放入适量的盐，然后煮至20分钟熟透，如果笋煮的多，时间要更长些。

3、煮好后过凉水，用绳子穿起来放在太阳底下晒成干，或手工切片，或压榨成型后摊开来晒。

4、晒到淡黄色的笋干表面泛着一层白盐，质地干硬即可。

5、但要注意竹笋必须煮透，否则晒的过程中会继续老化，影响口感。

晒好的笋干放在干燥的容器或保鲜袋内保存，可存放6个月-1年左右的时间。

关键词： 竹笋干好还是鲜笋好 营养价值 如何晒